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Psicología adultos

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Emigrar y adaptarse al nuevo lugar de residencia

Con la crisis muchas personas tienen que emigrar a otros países y esta nueva situación de residencia no siempre es fácil. Os propongo unos consejos pueden ayudar a todas aquellas personas que se encuentran fuera de su ciudad o país natal para que os permita adaptaros con mayor facilidad a aquel lugar donde ahora tenéis [...]

By | noviembre 24th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Tratamiento de las crisis de ansiedad y de la agorafobia

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción que nos ayuda a sobrevivir porque se activa cuando estamos delante de una situación que consideramos peligrosa o amenazante, y consideramos que no sabemos gestionar. Por lo tanto podemos decir que la ansiedad es un sistema de alarma y protección natural. El problema radica cuando la [...]

By | octubre 11th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Terapia breve estratégica

La Terapia Breve Estratégica es una intervención terapéutica breve que pretende eliminar los síntomas o el comportamiento disfuncional por el cual la persona ha acudido a terapia. La terapia se enfoca en la “funcionalidad” o “disfuncionalidad” del comportamiento de las personas y como esta se desenvuelve con su propia realidad. Es decir, cuando nos encontramos [...]

By | abril 12th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Problemas ansiedad y como disminuirlos

La vida que llevamos nos conduce cada vez más a padecer cualquier tipo de problema de ansiedad con todas sus variantes de aparición: palpitaciones, sensación de falta de aire o ahogo, nudo en el estómago o en la garganta, tensión muscular, incapacidad para dormir, preocupación constante, incremento o falta de apetito,….. por no mencionar las [...]

By | abril 12th, 2016|Psicología adultos|Sin comentarios

Gestión del estrés

Siga estas pautas para aprender a gestionar el nivel de estrés: Elabore una lista de sus tareas por orden de importancia y establezca un horario al principio de cada día. Tómese breves descansos con intervalos regulares a lo largo del día. Vigile su postura y controle periódicamente que no está tenso y que su cuerpo [...]

By | febrero 28th, 2014|Psicología adultos|Sin comentarios

Como controlar las nuevas adicciones a las nuevas tecnologías: Móvil, Internet …

Hablamos de adicción cuando un elemento externo, persona, sustancia o cosa, te genera una dependencia tal, que te obliga a estar en contacto con ella. No solo hay esa necesidad de proximidad o de consumo, sino que la separación genera consecuencias emocionales, conductuales y del pensamiento negativas. Las personas tienden a infravalorar la obsesión por [...]

By | febrero 19th, 2014|Psicología adultos|Sin comentarios

¿Tengo trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad?

Hoy en día se valora mucho la dedicación al trabajo, la productividad. Por esos las cualidades de perfeccionismo, minucioso, ser organizado,   competente, etc son altamente valoradas por la sociedad de hoy en día. Estas características las tienen las personas con el trastorno obsesivo de la personalidad (TOCP), representadas de las siguientes formas: Derrochan capacidad de [...]

By | febrero 10th, 2014|Psicología adultos|Sin comentarios

Metáfora sobre la depresión

Los pensamientos depresivos son como una gárgola que se coloca en nuestro hombro. Estas gárgolas son grandes y de piedra, pesan, Cuando se posa una en nuestro hombro, su peso nos hunde y nos dificulta movernos para realizar cualquier tipo de actividad, es decir, nos deprime. Además habla, y nos está constantemente susurrando al oído. [...]

By | febrero 10th, 2014|Psicología adultos|Sin comentarios

Índice Whiteley de hipocondría

Por favor responda sí o no a cada una de las siguientes preguntas:   SI NO 1. ¿A menudo se preocupa por la posibilidad de tener una enfermedad grave?     2. ¿Sufre de dolores y achaques diversos?     3. ¿A menudo se da cuenta de distintos síntomas que ocurren en su cuerpo?   [...]

By | enero 7th, 2014|Psicología adultos|Sin comentarios

La fobia social incapacita más a las personas de lo que nos pensamos

Una persona que padece fobia social siente mucho miedo a ser evaluado por los demás, ha hablar delante de otras personas ya sean desconocidas, familiares o conocidos. Esto les sucede porque siempre están pensando que el resto de personas les van a evaluar, tanto por lo que dicen como por la conducta que manifiestan. Así [...]

By | diciembre 23rd, 2013|Psicología adultos|Sin comentarios